この非常事態の時、ついつい
「あれもこれも同時に取り組まなきゃいけない」
とマルチタスクで行動しますね。
マルチタスクの弊害があって
人によっては同時進行は可能ですが、
そういう方でも、人は本質的にひとつのことにしか集中できないと
脳科学でもハッキリとわかっているようです。
マルチタスクをしていると思い込んだ行動をしていると
脳内でストレスホルモンが増えて、この状態が続くと
脳へとダメージを与え機能が落ちたり、
脳細胞の死滅へとつながったりして
うつ病や認知症のような症状へとつながる可能性があるようです。
なので複数を同時進行するより、
ひとつずつ確実に小さな改善を行い、
その小さな改善を積み上げていくことで
大きな改善にしていくことが大事となります。
大きな改善も分解すれば小さな改善の集まりです。
なので今日は今抱えている改善項目を分解して
小さなやるべきことにしてみてくださいね。
そして明日から、確実にひとつずつ改善していきましょうね。
それでは一日一改善で顔晴りましょう(^^)
